Тривалий сон гірший для здоров’я, ніж недосипання, – дослідження
Основні висновки, яких дійшли науковці, публікує PsyPost. ▪️У людей, які сплять менше 7 годин, ризик передчасної смерті на 14% вищий ніж у тих, хто спить 7-8 годин; ▪️Але у тих, хто спав понад 9 годин, ризик передчасної смерті був ще вищим – на 34%; ▪️Також тривалий сон часто супроводжується депресією, гормональним збоєм, набором ваги та…
